服务热线:18513816555| 微信 北京京顺月子中心|
您的位置:月子中心首页 > 产妇护理 > 正文

孕中期注意事项之饮食禁忌

时间:09-20 来源:北京京顺月子中心

孕妇在每个阶段都需要时时谨慎,不管是做事、运动还是饮食方面,虽然很多食物营养丰富但是却不适合孕妇吃,在饮食方面孕妈们可要多注意哦.宋学英院长温馨提醒大家,孕期不是一味进补就最好的,那么孕中期注意事项有哪些不能吃的食物呢?

孕期纾压饮食妳吃对了吗

1、不宜滥服温热补品

孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。


2、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。


3、不宜长期高脂肪饮食

在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿患生殖系统的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。


4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。


5、不宜过度咸食

现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关係,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合徵。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。


6、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食慾,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食慾减退、头晕、疲倦等现象。


孕中期忌口食物:鲜黄花菜、生豆类、青西红柿、发芽马铃薯、生豆浆、山楂、桂圆、榴莲等,这些食物孕妇要谨慎食用。尽量按照当地应季蔬菜和水果食用,根据当地的环境气候进行饮食。



在线
咨询

在线咨询获取资料、报名、咨询

我们会给您详细回复沟通:

您的称呼 :
联系电话 :

客服
热线

18513816555
7*24小时客户经理热线

关注
微信

关注官方微信
顶部
cache
Processed in 0.027934 Second.