怀孕初期没胃口要吃什么？５分钟教你健康吃！

吃对食物，改善怀孕没食欲的状况，健康迎接新生命
怀孕初期的当务之急是补充身体所需的各种营养素，保证宝宝在肚子裡的健康发育。但在这个阶段因为生理上的改变，很多妈咪的胃口也会受到影响变得容易没胃口，甚至不想吃东西。这个时候妈咪们也不用太着急，可以在怀孕初期多选择一些自己喜欢的、容易下咽的食物来改善怀孕没食欲的状况，也能适当利用营养补充品来补充营养，避免因为怀孕没食欲的问题影响妈咪自己与宝宝的健康哦！另外，妈咪也可以多吃富含维生素B6的食物，有助于缓解孕吐，减轻妈咪怀孕初期的不适现象。

在怀孕的过程中“一人吃两人补”，营养很重要，为了能够让宝宝健康成长，妈咪们一定要照顾好自己的胃，不要吃太多辛辣刺激食物，多喝点热水，多吃蔬菜水果，多方摄取不同食物与营养，开开心心过好每一天，健康迎接新生命！

怀孕初期没胃口怎么办？先了解为何怀孕容易没食欲
1.生理因素
2.心理因素
怀孕初期没胃口这样吃，提升妈咪胃口不再没食欲
1.以貌取“材”，秀色可餐
2.选择易消化的食物
3.饮食多样化
4.提高酸性食物
5.少量多餐
6.改变就餐环境
吃对食物，改善怀孕没食欲的状况，健康迎接新生命